Plans d’entraînements personnalisés (3 plans selon vos objectifs)

Tous les plans d’entraînement personnalisés incluent un entretien avec l’entraîneur pour établir le profil de coureur et répondre aux besoins réels de l’athlète.

L’athlète reçoit également une structure d’entraînement et des exercices de renforcement et d’amélioration de posture et de foulée.

L’entraîneur reste disponible pour répondre aux questions de l’athlète et lui assurer un suivi à la mi-parcours et à l’approche du défi.

Le plan d’entraînement est bâti avec le principe de s’améliorer tout en restant en santé : augmentation graduelle du volume, amélioration du chrono, meilleure gestion de course, consolidation d’une discipline d’entraînement et saine préparation mentale aux compétitions.

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